Az élet elsõ 1000 napjának helytelen vitaminpótlása a felnõttkori egészségre is hatással van: a kalcium- és D-vitamin-hiány nagymértékben hozzájárul ahhoz, hogy hazánkban jelenleg több mint 800 000 csontritkulásos beteg él. Az érintettek sajnos nem csak a megelõzésre, de a terápiára sem fordítanak elég figyelmet: alig több mint 10%-uk részesül megfelelõ gyógyszeres kezelésben, pedig az elsõ csonttörés megsokszorozza a következõ, akár végzetes kimenetelû törés kockázatát – figyelmeztetnek a szakértõk a csontritkulás világnapján.

A helytelen táplálkozás és az inaktív életmód kulcsszerepet játszik a betegség kialakulásában

A csontritkulás, más néven osteoporosis a csontok tömegének és mésztartalmának csökkenését jelenti, ami fokozott törékenységet okoz.
A Nemzetközi Csontritkulás Alapítvány (IOF) adatai alapján félpercenként legalább egy osteoporosis okozta csonttörés történik világszerte, Magyarországon pedig jelenleg több mint 800 000-en szenvednek csontritkulásban.

A helytelen táplálkozás és az inaktív életmód kulcsszerepet játszik a csontritkulás kialakulásában. A megelõzésre már kisgyermekkorban is oda kell figyelni: optimális testmozgással, valamint megfelelõ kalcium- és D-vitamin-pótlással – hívta fel a figyelmet a csontritkulás világnapján dr. Takács István, a Magyar Primer Prevenciós Orvosi Egyesület elnöke és az Elsõ 1000 Nap Program szakértõje a kiadott sajtóközleményben.

Gyermekkorban a napi kalciumigény 800–1200 mg, míg serdülõkorban 1200–1500 mg.  Felnõttként a szervezet szükséglete kicsit mérséklõdik (napi 1000 mg), idõskorban viszont újból 1200 mg-ra nõ. Ennek ellenére hazánkban egy átlagos felnõtt mindössze 400–600 mg kalciumot visz be szervezetébe, a kisgyermekek kalciumpótlására pedig még kevésbé ügyelnek – tette hozzá a szakértõ.

A csontfejlõdés legintenzívebb szakasza az élet elsõ 1000 napjában zajlik

Az erõs csontozat felépüléséhez a kalcium mellett D-vitaminra is szükség van: a napfényvitaminként is ismert vegyület nélkülözhetetlen a kalcium megfelelõ felszívódásához, hiánya csontvesztéshez, a csontszerkezet elváltozásához és a törések fokozott kockázatához vezet. Tél végére a magyar lakosság 94%-a nem éri el az ideális D-vitamin-értéket, tízbõl heten pedig még a normál értéket sem.

Sajnos nem csak a felnõttek szenvednek vitaminhiányban: az 1–3 éves korosztály csaknem fele mindössze havonta egyszer vagy ennél is ritkábban kap D-vitamint, és tízbõl négyen túl kevés kalciumhoz jutnak. Pedig a megfelelõ D-vitamin- és kalciumbevitel nem csak a késõbbi csonttöréseket, de a daganatos és az influenzás megbetegedéseket, valamint a cukorbetegséget is segít megelõzni – fejtette ki dr. Takács István.

Az élet elsõ 1000 napjának környezeti tényezõi – azon belül is a táplálás – meghatározó szerepet töltenek be az egészség fejlõdésében.  A vitaminhiányos állapot elkerülése érdekében már a várandósság alatt nélkülözhetetlen a kalcium- és D-vitamin-pótlás, amit a születést követõen is folytatni kell. Elengedhetetlen az ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag étrend, amit 1 éves kor felett a korosztály számára kifejlesztett gyerekitalokkal is kiegészíthetünk – foglalta össze a szakértõ.