A foger�zi� �ppen azokat �rinti fokozottan, akik az eg�szs�ges �letm�d jegy�ben sok gy�m�lcs�t, vitamint fogyasztanak. Ezek egyr�szt el�ny�sek, m�sr�szt azonban a fogakat k�miailag k�ros�tj�k.

A fogzom�nc kop�sa, a foger�zi� modern kori betegs�g. L�nyege, hogy savas hat�sra kopik el�sz�r a fogzom�nc, majd az alatta l�v� kem�ny sz�vet, a dentin, magyar�zta Dr. T�th Zsuzsanna, a Semmelweis Egyetem Konzerv�l� Fog�szati Klinik�j�nak igazgat�ja a Kossuth R�di� Napk�zben c�m� m�sor�ban. A sz�nsavas �d�t�k nagyon k�rosak a savas er�zi� szempontj�b�l, �m magas kalcium tartalma miatt a sz�nsavas �sv�nyv�z nem okoz probl�m�t. Emellett minden olyan �tel �s ital, amely savany� k�r�lm�nyeket teremt a fogzom�ncon, el�id�zheti annak old�d�s�t.

Dr. T�th Zsuzsanna hozz�tette: amikor a p�ciens m�r t�neteket �szlel, akkor nagy a probl�ma. Ilyen t�netek lehetnek a fog�rz�kenys�g, a lesimult fogfelsz�n, esetleg kis g�dr�csk�k alakulnak ki a fog r�g�felsz�n�n. A rendszeres, f�l�venk�nti fogorvoshoz j�r�ssal mindez id�ben �szlelhet�, a szakorvos tan�csokat tud adni a megel�z�sre, illetve ha sz�ks�ges, akkor ter�pi�t alkalmaz.

Az �tkez�sek ut�ni fogmos�s nem csak a foger�zi� szempontj�b�l elengedhetetlen, hanem a m�sik k�t n�pbetegs�g, a fogszuvasod�s �s az �nygyullad�s megakad�lyoz�sa miatt is, emelte ki Dr. T�th Zsuzsanna. Azt javasolta: savany� �telek �s italok fogyaszt�sa eset�n ink�bb �bl�ts�k ki a sz�nkat v�zzel vagy olyan sz�j�bl�t�vel, amely a fell�gyult zom�ncfelsz�nt k�pes visszakem�ny�teni, �s k�r�lbel�l f�l �ra eltelt�vel mossuk meg a fogunkat. Fogkef�b�l a szakember a nem t�l kem�ny s�rt�j�t �s a kisebb fej�t aj�nlja, amellyel minden foghoz hozz� tudunk f�rni, �s kifejezetten javasolja az elektromos fogkef�k haszn�lat�t. Az �tkez�s ut�ni r�g�gumiz�s csak abban az esetben javasolt, ha a r�g� cukormentes, tette hozz�.

Fogkr�mek hatalmas v�laszt�kban tal�lhat�k az �zletekben, s nem k�nny� eld�nteni, melyiket vegy�k meg. A szakember olyan fogkr�m haszn�lat�t javasolja, amely kev�s d�rzs�l� anyagot tartalmaz, ilyenek a zsel�s fogkr�mek, a hat�anyagok szempontj�b�l pedig �rdemes elolvasni a tubuson tal�lhat� inform�ci�kat. Vannak, amelyek �nygyullad�s, m�sok szuvasod�s vagy savas er�zi� ellen v�denek jobban. A gyerekekn�l k�t-h�rom �ves kor k�r�l az �z miatt egy pici fogkr�met lehet tenni a fogkef�re, addig azonban ink�bb a fogkr�m n�lk�li fogmos�st javasolja a szakember.

Mih�ldy Kinga, az Orsz�gos �lelmez�s �s T�pl�lkoz�studom�nyi Int�zet dietetikusa azokat a savas �teleket sorolta, amelyek el�seg�tik a foger�zi�t. Ezek a magas savtartalm� gy�m�lcs�k, a citromos vizek. Nagyon sok di�t�ban haszn�lj�k az almaecetet, ami szint�n okozhat ilyen panaszt. A dietetikus azt tan�csolta, hogy a limon�d�t sz�v�sz�llal igyuk, mert akkor az ital kisebb fel�leten tal�lkozik a fogazattal. A z�lds�gek, gy�m�lcs�k eset�ben nagyon fontos az alapos r�g�s, mert az el�seg�ti a ny�ltermel�st, a ny�lnak pedig semleges�t� hat�sa van. A gy�m�lcs�s �telek fogyaszt�sakor �rdemes el�nyben r�szes�teni a turmixokat, k�l�n�sen gyermekkorban, hiszen a tej meghat�roz� szerepet j�tszik a csontozat, a fogazat kialakul�s�ban. Mih�ldy Kinga hangs�lyozta a megfelel� mennyis�g� kalciumbevitelt is. Hozz�tette: a felm�r�sek szerint a gyerekek nem fogyasztanak elegend� kalcium tartalm� �telt. Az �vodai k�z�tkeztet�sben v�gzett felm�r�s�k is azt bizony�totta, hogy a napi h�romszori �tkeztet�s sor�n az aj�nlott kalcium mennyis�g�nek fel�t tartalmazz�k csup�n az �telek.

Nagy Melinda, a Tudatos V�s�rl�k Egyes�let�nek munkat�rsa elmondta: nemr�giben gyerekfogkr�meket teszteltek. Tizenk�t f�le, hat�ves korig aj�nlott term�ket vizsg�ltak vegyi szak�rt� bevon�s�val, arra keresve a v�laszt, milyen ar�nyban vannak benn�k term�szetes �s kritikusnak tartott �sszetev�k. A tesztelt term�kek k�z�tt h�rom nat�r kozmetikai term�k volt, s az eredm�nyekr�l �ltal�noss�gban az mondhat� el, hogy ezek v�geztek a legjobb helyen, egyetlen kritikus, p�ld�ul tart�s�t�sra haszn�lt anyagot, emulg�l�szert sem tal�ltak benn�k. Az Egyes�let szerint az�rt is elengedhetetlen�l fontos, hogy a gyerekfogkr�mek min�l kevesebb kritikus anyagot tartalmazzanak, min�l tiszt�bbak �s min�l jobb min�s�g�ek legyenek, mert a gyerekek lenyelik a fogkr�meket.