A fogk� mindannyiunk sz�j�ban megtal�lhat�. �tkez�s sor�n a fogak felsz�n�n kialakul egy v�kony, sz�ntelen, szabad szemmel �ppen hogy l�that� �gynevezett r�teg, ami f�leg felold�dott �telmarad�kb�l �ll, �s meleg�gya a bakt�riumoknak.

A r�teg id�vel a ny�lban jelenl�v� �sv�nyi anyagok – kalcium, foszf�t – hat�s�ra egyre kem�nyebb� v�lik, majd elmeszesedik, �gy alakul ki a fogk�.

Javasolt, hogy hetente egyszer mossunk fogat h�rom kan�l sz�dabikarb�n�b�l �s egy kan�l s�b�l �ll� kever�kkel. Tov�bb� fogyasszunk gyakran er�s z�lds�geket �s gy�m�lcs�ket, mint p�ld�ul az alma vagy a s�rgar�pa; ezek elt�vol�tj�k a fogakon �sszegy�lt �telmarad�kokat.

Emellett sz�mos vitamint �s �sv�nyi anyagot tartalmaznak, amelyek cs�kkentik az �nybetegs�gek kialakul�s�nak kock�zat�t.

Fogyasszunk savany� gy�m�lcs�ket, hisz a citrusf�l�kben l�v� sav seg�t megel�zni a fogk�- �s a leped�kk�pz�d�st. Ezek a gy�m�lcs�k feh�r�t� enzimeket is tartalmaznak, �m m�rt�kkel egy�k, mivel a savas jelleg k�ros�thatja a fogzom�ncot – �rja a filantropikum.com.