| 6+1 hasznos munkahelyi tipp az influenza ellen | Forrás: Haon |
| Utolsó módosítás: 2009-11-09 15:07:27 | Nyomtatás - Hír webcíme: www.biharlap.hu/hir/1702 |
A betegs�gek elker�l�s�nek alapvet� felt�tele a szem�lyes �s k�rnyezeti higi�niai k�vetelm�nyek betart�sa, �s manaps�g rengeteg hasznos inform�ci�t hallhatunk a megel�z�ssel kapcsolatban is.
Dr. Nagy L�szl� N�ra, a Budai Eg�szs�gk�zpont foglalkoz�s-eg�szs�g�gyi programj�nak vezet�je a m�r ismert m�dszereken k�v�l tov�bbi praktikus tan�csokkal l�t el mindenkit, hogy munkahely�nk�n is lehet�s�g szerint betegs�g n�lk�l v�szelj�k �t ezt az id�szakot.
„A t�meges fert�z�s elker�l�s�nek leghat�sosabb m�dja, hogy ha betegnek �rezz�k magunkat, maradjunk otthon! Mivel sokan enyhe t�netekkel v�szelik �t a betegs�get, �gy val�sz�n�leg nem is tudj�k, hogy fert�znek. Arr�l nem is besz�lve, hogy a nem megfelel�en kikezelt betegs�gnek k�s�bb komolyabb sz�v�dm�nyei lehetnek, mint p�ld�ul t�d�gyullad�s” – mondta a doktorn�. Akinek l�za van, mindenk�pp h�vja fel h�ziorvos�t, aki d�nt a tov�bbi teend�kr�l, sz�ks�ges vizsg�latokr�l, �s kezel�sr�l.
Orrf�j�shoz pap�r zsebkend�t haszn�ljunk, ut�na pedig azonnal dobjuk a szemetesbe, majd mossunk kezet. K�zmos�skor r�szes�ts�k el�nyben az eldobhat� pap�r t�rl�kend�t, de ha van, legjobb, ha a falra szerelhet� k�zsz�r�t�t v�lasztjuk.
B�rmely fel�leten, amelyet munka k�zben meg�rint�nk, ott lehet az influenza k�rokoz�ja. A kilincseket, billenty�zetet �s asztalunkat min�l gyakrabban – ha lehet naponta – t�r�lj�k �t fert�tlen�t� hat�s�, �s mindig mossuk el poharunkat. �gyelj�nk arra, hogy a v�rusok nemcsak a sz�jon, orron, hanem fert�z�tt k�zzel a szem�nkh�z ny�lva is bejuthatnak szervezet�nkbe.
Mivel az influenza cseppfert�z�ssel terjed, szell�ztess�nk min�l t�bbsz�r, a friss leveg� seg�t a hat�kony munkav�gz�sben is. Klimatiz�lt helyis�gekben, ahol nincs lehet�s�g a szell�ztet�sre, ott a kl�maberendez�s tiszt�t�s�t, szakszer� fert�tlen�t�s�t gyakrabban el kell v�gezni.
A betegs�g elleni v�dekez�s egyik leghat�sosabb m�dja a gyakori k�zmos�s, amelyhez j�rv�ny idej�n haszn�lhatunk fert�tlen�t� hat�s� szappanokat. Az irodai levelez�s kezel�s�re jel�lj�nk ki egy adott szem�lyt, aki a be�rkez� post�t begy�jti �s rendszerezi, �s – mivel a be�rkez� levelek is sz�mos k�rokoz�t hordoznak – �gyel az �r�nk�nti k�zmos�sra.
Az elegend� folyad�kbevitel minden nap fontos, de a j�rv�ny idej�n k�l�n�sen figyelj�nk arra, hogy kell� mennyis�g� folyad�kot fogyasszunk napk�zben is. A legjobb m�dszer, ha asztalunkhoz k�sz�tj�k az �sv�nyvizet. Egy�nk sok z�lds�get, gy�m�lcs�t. Emellett a min�l hat�konyabb megel�z�s �rdek�ben �rdemes j� kond�ci�ban tartani magunkat: a rendszeres mozg�s �s a megfelel� mennyis�g� alv�s is fontos.
Ha m�r megbetegedt�nk, gy�gyszeres kezel�sre lehet sz�ks�g�nk. Magyarorsz�gon is hat�kony v�rusellenes gy�gyszerek �llnak rendelkez�sre, melyek alkalmaz�s�r�l kezel�orvosunknak kell d�ntenie. Ne haszn�ljuk a kor�bbi betegs�g�nkre kapott, vagy a szomsz�dt�l k�lcs�nk�rt antibiotikumot, hiszen az antibiotikum csak bakteri�lis fert�z�sek ellen hat�sos, �gy a v�rusos influenza t�neteinek kezel�s�re alkalmatlan.
A v�rus �ltal okozott bakteri�lis fert�z�d�s kialakul�sakor indokolt ugyan az antibiotikumok szed�se, de ezeket csak �s kiz�r�lag orvosi utas�t�sra kezdhetj�k alkalmazni.
„Mivel a megbeteged�s elker�l�s�nek leghat�sosabb m�dja a v�d�olt�s, id�ben �rdekl�dj�nk orvosunkn�l ennek lehet�s�g�r�l Is” – tette hozz� a doktorn�.