Haz�nkban vesz�lyes m�rt�ket �lt�tt az elh�z�s, amely�rt a mozg�sszeg�ny �letm�d �s az egyoldal�, eg�szs�gtelen t�pl�lkoz�s a felel�s. A zs�rp�rn�kra a legnagyobb vesz�ly a k�s� esti �r�kban leselkedik, amikor kinyitjuk h�t�nk ajtaj�t, �s a nassol�s, vitaminszeg�ny �trend ingov�nyos �sv�ny�re l�p�nk. A vil�g egyik legnagyobb �lelmiszeripari szerepl�je, a Bonduelle arra szeretn� felh�vni a figyelmet, hogy eg�szs�ges �s vitamind�s �trend kialak�t�s�val nemcsak �letmin�s�g�nk javulhat, de a felesleges kil�k is hamarabb olvadhatnak le r�lunk.
Az �r�k klasszikus
Sokszor halljuk, hogy 18 �ra ut�n m�r ne �tkezz�nk, mert nemcsak rosszul fogunk aludni, de m�g a plusz kil�k is gyorsabban felszaladhatnak r�nk.
Vannak azonban olyan z�lds�gek, amelyek eg�sz �vben el�rhet�ek – t�bbek k�z�tt az innovat�v konzervtechnik�nak k�sz�nhet�en –, �s megfelel� t�panyaggal, vitamink�szlettel rendelkeznek. Az egyik �r�k klasszikus „j�t�kony” z�lds�g a csemegekukorica, amely a dietetikus szak�rt� v�lem�nye szerint kiv�l� v�laszt�s egy vacsora k�retek�nt. Bajor Zsuzsanna szerint a hossz� munkanapok v�g�re �hs�g�rzet�nk �ltal�ban fokoz�dik, �gy a csemegekukorica �des �ze, tel�t�k�pess�ge �s m�s �telekkel val� vari�lhat�s�ga t�k�letes vacsoraalapot jelenthet sz�munkra. Ma m�r csemegekukoric�b�l a hozz�adott cukor n�lk�li, term�szetesen �des vari�ns is fellelhet� a boltok polcain.
– A term�szetesen �des konzerv csemegekukorica B-vitaminokat, karotint, folsavat, magn�ziumot �s vasat is tartalmaz, valamint magas a feh�rje- �s rosttartalma. Mivel nagy r�sze rostanyag, mely seg�ti az em�szt�st �s t�mogatja a fogy�s beindul�s�t, s�lycs�kkent� programok r�sz�t is k�pezheti – mondja Bajor Zsuzsanna dietetikus. A z�lds�gfogyaszt�ssal nemcsak megel�zhet�k a sz�vbetegs�gek, de szervezet�nk �llapot�n is jav�thatunk vel�k.
– A szervezet�nk vitamin- �s �sv�nyianyag-ig�ny�nek tetemes r�sz�t z�lds�gekkel ki lehet el�g�teni. Term�szetes �sszet�tel�knek k�sz�nhet�en nagyon j� a hasznosul�suk. A z�lds�gek a hordoz�i olyan j�t�kony vegy�leteknek is, melyek v�dik a szervezet�nket sz�mos betegs�ggel szemben, valamint lass�thatj�k k�ls� �s bels� �reged�si folyamataink megnyilv�nul�sait. Rostanyagaik takar�tj�k az em�szt�rendszert, seg�tik a salakanyagok �s a koleszterin �r�l�s�t, t�mogatj�k a fogy�k�r�t, m�rs�klik a v�rcukorszint-ingadoz�st. A z�lds�gek v�ltozatoss� tehetik �trend�nket, alacsony kal�riatartalmuk �s magasabb folyad�ktartalmuk miatt pedig b�s�ges fogyaszt�suk is el�nyt jelent test�nk sz�m�ra. Legyen valaki id�s vagy fiatal, mindenki tal�lhat maga sz�m�ra megfelel�, s�t, gy�gy�t� hat�s� z�lds�get – mondta a szakember.