�rt az eg�szs�gnek, ha t�l sok tragikus h�rt olvasunk vagy n�z�nkForrás: origo.hu
Utolsó módosítás: 2015-12-19 04:07:40 Nyomtatás - Hír webcíme: www.biharlap.hu/hir/20009
Címkék: Bihari h�rek, H�REK, EG�SZS�G, H�RFOGYASZT�S, GYEREK
Lehet, hogy t�vol �l�nk valamilyen tragikus esem�nyt�l, de val�j�ban csak egy kattint�sra t�rt�nik t�l�nk. Az internet �s a telev�zi� �lland�an bomb�z benn�nket a k�zleked�si balesetekr�l, terrort�mad�sokr�l �s m�s felkavar� esem�nyekr�l sz�l� h�rad�sokkal. Ez pedig komolyan �rthat nemcsak a lelki, de a fizikai eg�szs�g�nknek is.

„A kutat�sok kimutatt�k, hogy fizikai kapcsolat �ll fenn a k�z�tt, hogy mit gondolunk �s a testr�szek k�z�tt, amelyeket agyunk ir�ny�t” – mondta Willa Decker pszichi�triai gondoz�si szakember.

„Az er�teljes negat�v �rzelmek k�pesek megv�ltoztatni a l�t�sm�dunkat, �s hozz�j�rulnak a fejf�j�s, a magas v�rnyom�s kialakul�s�hoz, az em�szt�rendszeri panaszokhoz, az immunrendszer gy�ng�l�s�hez vagy m�s eg�szs�g�gyi probl�m�khoz.”

Egy�nenk�nt elt�r� hat�s

Nem k�nny� meghat�rozni egy adott szem�ly rossz h�rekkel kapcsolatos t�r�k�pess�g�t, de m�gis fontos lehet, mondta Decker, aki a texasi A&M Health Science Center College of Nursing docense.

A negat�v h�rek �rzelmi �s fizik�lis j�l�tre gyakorolt hat�sa egy�nenk�nt elt�r�”– tette hozz� Decker az egyetem�sajt�k�zlem�ny�ben. „Ha azonban �szrevessz�k, hogy szapor�bban ver a sz�v�nk, ingerl�kenyebbekk�, t�l�rz�kenyekk� v�lunk, vagy egyszer�en csak kimer�ltnek �rezz�k magunkat, akkor lehets�ges, hogy a rossz h�rek negat�v hat�s�t tapasztaljuk meg, �s tal�n ideje kicsit elt�volodnunk ezekt�l a dolgokt�l.”

Forr�s: "Coffee related (Free stock photo)" by trophygeek is licensed under Creative Commons Attribution 2.0.

A gyerekekre is figyelni kell

Noha �gy gondoljuk, hogy a h�rek n�z�se feln�tt tev�kenys�g, a gyerekeket is �lland�an bomb�zz�k a felkavar� c�mek, k�pek �s t�rt�netek egy �tlagos nap folyam�n is.

„Tal�n a gyerekek nem is tudj�k kifejezni, mi zavarja �ket, csak azt l�tjuk, hogy minden nyilv�nval� ok n�lk�l visszah�z�d�v� vagy �ppen agressz�vv� v�lnak” – folytatta Decker.

„Tudjuk, hogy azok a gyerekek k�nnyebben birk�znak meg a nehezebb k�r�lm�nyekkel, akiknek a sz�lei akt�van r�szt vesznek az �let�kben” – mondta a szakember. „Ez�rt nagyon sokat sz�m�t, ha megbesz�lj�k a gyerekekkel, mi t�rt�nt, gondoskodunk a j�l�t�kr�l �s p�ld�t mutatunk nekik a helyes v�lasz kialak�t�s�ra.”

Forr�s: Wikimedia Commons

Korl�tozni kell a h�rfogyaszt�st

Decker azt is elmondta, hogy a helyzettel val� megbirk�z�s egyik legegyszer�bb eszk�ze, ha korl�tozzuk a saj�t �s a gyerekeink h�rfogyaszt�s�t.

Hasznos lehet, ha kijel�lj�k a nap egy �sszer� id�tartam� szakasz�t a h�rek befogad�s�ra, �s a nap t�bbi r�sz�ben a saj�t �let�nkre koncentr�lunk”– mondta Decker. „Ha odafigyel�nk, hogy eleget pihenj�nk, megfelel�en �tkezz�nk �s torn�zzunk, akkor sokat tesz�nk az �ltal�nos j� k�z�rzet�nk�rt, �s nagyban hozz�j�rulunk ahhoz, hogy cs�kkents�k a r�nk z�dul� cs�ggeszt� h�reknek val� kitetts�g�nket.”

Hozzászólások
Még nem érkezett hozzászólás ehhez a témához.
Véleménye van? Írja meg!