Az Országos Környezetegészségügyi Intézet (OKI) által összeállított tájékoztató szerint télen – a kevesebb szellõztetés miatt – a lakás levegõjében felhalmozódik a vízpára, ami a lehûlt falakon és ablakokon lecsapódik. A nedvesség penészgombák és poratkák megjelenésével, ezáltal különbözõ légúti megbetegedésekkel jár. Többnyire asztmát, illetve allergiát okoz. Az OKI ezért azt javasolja, hogy ha nincs az ablakokban légbevezetõ rés, mielõbb építtesse be a tulajdonos. Egyes esetekben arra is szükség lehet, hogy a friss levegõ beszívását valamilyen gépi berendezéssel oldják meg.

Ha ez nem lehetséges, akkor naponta többször valamennyi ablakot sarkig ki kell tárni, és így rövid ideig, de intenzíven szellõztessenek; e rövid, párperces idõ alatt a párás, szennyezett meleg levegõ kitódul a lakásból, és helyette száraz, friss, tiszta levegõ áramlik be.

A fûtés megkezdése elõtt fontos a portalanítás is – figyelmeztet az OKI. A bútorokon, a szõnyegekben, kárpitozott bútorokon megült porban sok, nyáron leülepedett pollen halmozódik fel, ezek a fûtésnél felkavarodnak, lebegnek, és légzõszervi panaszokat okoznak. E szennyezõdések lerakódhatnak a fûtõtesten, vagy a helyiséget meleg levegõvel ellátó klímarendszerben is. Ezért a fûtési szezon elõtt javasolt kitakarítani a fûtõtestet, illetve kitisztíttatni a klímarendszert.

Az OKI tájékoztatójában olvasható továbbá, hogy a lakás levegõminõsége légtisztítókkal is javítható. A légtisztítók elsõsorban a por, a pollen, a dohányfüst és a baktériumok szintjét csökkentik a lakótérben, egyes típusaik a vírusok és az illékony vegyületek, szagok kiszûrésére is alkalmasak. Penész és atkaszennyezõdés megszüntetésére nem alkalmasak, mivel ezeknél a kiváltó okot, vagyis az épületanyag nedvesedését kell megakadályozni.

Fûtési szezonban az ajtók-ablakok általában zárva vannak, a gyengén szellõztetett helyiségekben a szén-dioxid koncentrációja általában magasabb az ajánlott értéknél. Egészségkárosító hatása csak igen magas koncentráció esetén van ugyan, de rontja a belsõ térben tartózkodók közérzetét, koncentrálóképességét.

A nem megfelelõ szellõztetés, az elégtelen légcsere következtében a szén-dioxid mellett a belsõ térbõl származó egyéb légszennyezõ anyagok mennyisége is feldúsul. Ezért azt ajánlják, hogy a lakás megfelelõ szellõztetését biztosítsák légtechnikai rendszerek kiépítésével és nyitott ablak melletti takarítást javasolnak.

A fûtési szezon kezdetével megszaporodnak a szén-monoxid-mérgezések, ennek megelõzésére ajánlatos szakemberrel átnézetni a fûtõ és tüzelõberendezéseket. Senki ne járassa a gépkocsi motorját zárt térben, különösen, ha lakáshoz közvetlenül kapcsolódó a garázs, és a nagyobb biztonság érdekében célszerû CO-érzékelõt beszerezni minden olyan helyiségbe, ahol nyíltlángú berendezés van. Érdemes olyan készüléket választani, mely tanúsítottan megfelel az EN 50291:2001 szabvány elõírásainak.

A szervezet ellenálló-képességének biztosítása érdekében télen nagy szükség van a vitaminok pótlására. Az intézet azt is javasolja, hogy naponta legalább fél órát tartózkodjunk a szabadlevegõn, ha lehet, használjuk ki a napsütéses idõszakokat, hiszen a napsugárzás feltétlenül szükséges a D-vitamin képzõdéséhez.