Viszont ezek tele vannak cukorral, ételszínezékkel, ízfokozóval és tartósítószerekkel, amik nem igazán egészségesek. Vegyük hát a fáradtságot és készítsünk rövid idõ alatt valami ínycsiklandót. A banán édes, laktató és egyben nagyon kedvezõ élettani hatásokkal bír a benne lévõ sok-sok vitamin miatt, ráadásul télen-nyáron könnyedén beszerezhetõ. Éppen ezért tökéletes alapanyag egészségesebb, de mégis ízletes desszertek készítéséhez. Íme, itt van 3 banános édesség, amelyet mindenképp megéri kipróbálni!

Banános proteines gofri
Ki ne ismerné az igen egyszerû finomságot, a gofrit. A különbség csupán annyi, hogy ez a változata sokkal egészségesebb, kalóriaszegényebb, ízre viszont semmivel sem rosszabb. Elkészítéséhez szükségünk van hozzá 1 nagy tojásra, egy fél banánra, egy negyed bögre banános vagy vaníliás fehérjeporra (kb. 30g), egy negyed bögre tejre (60-70 ml) és egy negyed bögre zab, rozs, vagy teljes kiõrlésû lisztre. Ezek után nincs más dolgunk, mint hogy összekeverjük az alapanyagokat és gofrisütõben megsüssük.

Banános zabos keksz
Mindenki szereti a különféle kekszeket, ugyanakkor jobban járunk, ha nem boltból vásárolt terméket fogyasztunk, hanem magunknak készítjük el a saját, omlós és egészséges banános kekszünket. Elkészítéséhez csupán pár dologra van szükségünk. 3 banánra, egy harmad bögre reszelt almára, 2 bögre zabra, egy negyed bögre mandulatejre, fél bögre mazsolára, 1 teáskanál vaníliára, 1 teáskanál fahéjra és egy csipet szódabikarbónára. Ha minden megvan, keverjük össze alaposan a hozzávalókat, majd elõmelegített sütõben, 18-20 percig 200 fokon süssük.

Banános kókusszal töltött zabgombócok
A következõ és egyben utolsó banános desszert egy igazi különlegesség, amellyel bármikor meglephetjük vendégeinket, akik garantáltan odáig lesznek érte. A banános, kókusszal töltött zabgombócok elkészítése kicsit bonyolultabb, mint a fentebb leírt két étel, ugyanakkor megéri a kisebb fáradtságot, hiszen kevés olyan nagyszerû és egészséges édesség létezik, mint ez. Hiszen a banán és a kókusz remekül kiegészíti egymást. Megsütéséhez az alábbi alapanyagokat kell elõkészítenünk. 2 db tojást, egy csipet szalakálit, 16 evõkanál zabpelyhet, 12 evõkanál vizet, amelyben az édesítõt fel kell olvasztani (kb. 1,5-2 dl) és 5 evõkanál kókuszt. A töltelékhez banános pudingra, édesítõre és kókuszra van szükségünk. Ezek után a tojást külön kell felverni, a végén hozzáadva a fehérjét. Keverjük össze a zabot, kókuszt és a tojást, majd adjuk hozzá a szalakálit és a vizet. Ezt követõen keverjük össze mind és formáljunk belõle gombócokat, majd süssük 180 fokon, 10-15 percig. Sülés közben elkészíthetjük a pudingot édesítõvel, amelybe szórjunk kókuszreszeléket. Ha elkészültek a gombócok, hagyjuk kissé hûlni, majd óvatosan vágjuk le a tetejüket és formáljunk bennük lyukat, amelybe a pudingot tölthetjük. Végezetül tegyük rá a tetejét és már kész is.